全民医疗NHS,一次缴费免费看病!

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全民医疗NHS,一次缴费免费看病!
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NHS,这个名字你一定听说过 N,H,S——National Health Service,英国的全民免费医保系统。   从1948年创立开始,NHS就是让英国人无比骄傲的东西,所有人——甚至包括来这里上学、定居的外国人,看病、拿药、做手术,统统是免费的,这件事放眼世界,也没有几个国家敢承诺。 虽然NHS 在英国也被吐槽过效率低,一个小病会让你看上半个月,甚至一个月。。但是,为什么会这样,我们科学一点的看待: # 全民免费医疗,不需要你懂得多少经济、政治的知识,想想也知道,政府每年要花多少钱在这种福利上。 # 救护车出动一次344镑,住院一天250镑,急诊一次111镑,家庭医生一次44镑,看GP一次也要36镑!而这些钱,都是政府出。 就是那个看病三分钟排队两小时,最后给了我一片退烧药的急诊?! 2015/2016年,NHS的财政预算,是1164亿的英镑,写成数字,是116,400,000,000镑。这个开销,实在是太巨大了。   怎么省?只能开源节流,没别的办法。嗯,从2016年开始,针对所有超过6个月以上的英国签证申请者,统统收取NHS费用,收得还不少——这是开源。 学生签、工作签、企业家签,只要你不是英国人,只 要你是长期签证,全部都得交这一笔。2021年学生签证需要交460镑每年的费用(申请签证的时候就需要缴纳) 相比较之下,女留学生在美国生病收到1100万元天价账单的消息,更让我们紧紧的抱住了NHS,之前一则在美国陪女儿看病的母亲发朋友圈的内容颇受网民关注:该家长的女儿在斯坦福大学医院做了个有关心脏的手术,术后5天就出院回家。在家人都在庆祝女孩康复的同时,收到了美国医院和医生的两份账单,一共170万美元,换算成人民币是1100多万元。 NHS平等对待所有人,而美国人则根据支付能力享受医疗服务(美国医改正在改变这种局面)。一直以来,美国人认为他们拥有世界上最好的医疗服务。 应该说,英国NHS的最大受益者是收入不高的广大平民,毕竟NHS解除了他们健康方面的后顾之忧。 英国《泰晤士报》在二十一世纪初曾做过一项调查,在回答你认为政府在20世纪影响英国人生活的最大的是什么时,46%的英国人认为是NHS, 18%的英国人人认为是福利制度的建立, 认为二战的胜利的英国人人占15%。由此可见NHS对英国人的影响是多么深远。 在英国学习课程6个月以上的学生可以享受或部分享受NHS的免费医疗保障。虽然英国政府免费医疗计划近年来有很多变化,甚至遭到要取消的质疑,但留学生仍可以通过NHS的低收入计划(NHS Low Income Scheme)申请一张HC2,免费获得包括处方药、牙医、眼部护理、旅行医疗保健等在内的多项免费服务。 特别要说的是, 疫情当下,学生签证也可以享受免费疫苗接种(18岁以上),没有额外费用(申请签证时候交的460镑/年已经概括了所有在英医疗费用) 小编插个硬广:从医疗系统看来,英国留学比美国留学要划算很多啊。   希望大家多多锻炼,多喝牛奶,多吃新鲜蔬菜水果。保持身体健康,有事没事少生病,就不用花钱浪费时间等医生咯。

申请英国本科,你还需要知道这些考试
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申请英国的大学,不仅需要GCSE、A-Level考试成绩和其他个人资料,在申请一些特殊专业以及排名高的大学时,你还需要参加额外的考试。 法律 Cambridge Law Test 要求院校: 剑桥大学 LNAT – National Admissions Test for Law 要求院校: 牛津大学、UCL、LSE、伯明翰大学、布里斯托大学、杜伦大学、格拉斯哥大学、KCL、诺丁汉大学、SOAS 数学 Mathematics Admissions Test (MAT) 要求院校: 牛津大学数学、计算机科学、以及涉及到数学和计算机的联合学位 帝国理工所有数学专业 华威大学数学专业也可以接受MAT Sixth Term Examination Paper (STEP) 要求院校:剑桥大学 布里斯托大学、巴斯大学、牛津大学、拉夫堡大学、KCL、UCL、帝国理工会鼓励申请者考STEP Test of Mathematics for University Admissions 要求院校: 巴斯大学、华威大学、南安普顿大学,卡迪夫大学, 杜伦大学, 诺丁汉大学,谢菲尔德大学,兰卡斯特大学, 伦敦政经, 医学 BioMedical Admissions Test (BMAT) 要求院校: 牛津大学、剑桥大学、帝国理工大学、UCL、利兹大学、兰卡斯特大学、基尔大学、皇家兽医学院、布莱顿及苏克萨斯医学院等 Graduate Medical School Admissions Test
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英国教育专业怎么申请
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有部分同学可能对于自己现在所学习的专业没有太多的兴趣,所以有考虑换专业的倾向。但是,却又苦于无门,不知道该怎么申请?不同相关专业的背景下能否申请?申请又需要哪些条件?语言和学位又有什么样的要求?等等一系列需要谨慎考虑的问题。小编之前有给大家介绍过能转专业的一些科目,以及媒体专业没有相关专业背景的申请和信息,那么这次着重介绍学位要求2:2,雅思6分的可转专业的申请系列之二:英国教育专业怎么申请。   1 不需要相关专业背景的专业:     伦敦大学学院 Applied Educational Leadership and Management MA   约克大学 MSc Psychology in Education   萨塞克斯大学 Early Years Education (with Early Years Teacher Status) MA International Education and Development MA   贝尔法斯特女王大学 MSC EDUCATIONAL LEADERSHIP   格拉斯哥大学 EDUCATIONAL STUDIES MSc EDUCATIONAL STUDIES (ADULT EDUCATION, COMMUNITY DEVELOPMENT& YOUTH STUDIES) MSc MUSEUM EDUCATION
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英国读研只有一年,是真的水吗??
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很多小伙伴选择在中国读完大学后来到英国继续深造,英国研究生学期制度只有一年,时间和金钱上都是最好的一个选择。 可是有的小伙伴来了以后发现,除了上课和赶论文这一年其实很快就过去了,再加上新认识的好朋友经常的聚会和旅游,这一年的研究生真的很短,回国以后发现除了拿到一张研究生毕业证啥也没得到。 而事实,并非如此。 是的,那么在英国大学里你可以学到什么书本外的知识呢? 首先最容易帮你融入外国同学的,学习到书本外知识的办法就是社团。没错,每个学校开学前两周都会举办社团活动,大一点的校区会将社团招新活动举办在体育馆,篮球馆等等,甚至会有户外的社团聚会。 国外的社团种类非常丰富,除了那些你不可能会喜欢的数学社团,天文社团,还会有你肯定会喜欢的美甲社团,服装设计社团,鸡尾酒社团等等。 每个月社团都会给你发邮件举办活动,在这些社团里外国人占大多数,只要克服了一开始的羞涩期相信你能在社团里找到不一样的留学生活。 第二种就是实习。 人在英国,当然是把握好机会和当地的企业签约实习,你可以找中国的留学中介帮助你,一份好的CV和PS 可以帮助你赢得更多实习机会。 在英国企业里你可以在这短短的一年时间里,认识到真正的英国社会,体验一把真正的留学打工。最后你还可以拿到公司发给你的实习证明,添加在你的CV里是不是更有价值了呢。 当然啦,除了部分实习可以拿到薪水,大部分实习是不是给薪水的,如果你觉得实习太辛苦,也可以联系大学,找一份你热爱的志愿者活动。 不同于学校社团,在志愿者团队里你能够遇到形形色色不一样的人,有的人年龄大,也会有比你小的本地学生。不同于实习,没有了公司利益第一的同僚,在志愿者团队,你遇到的是和你一样有爱心,善良的同伴。 通常志愿者也是6-12个月,每份志愿者服务结束你同样可以拿到你的志愿者证明。 不管是社团也好,实习也好,甚至志愿者也罢,你都可以利用你休息的时间进入到英国真正的本地社会里去。你会发现平时班里的学霸法国人其实调酒也很厉害,你以为英国的公司其实并不像破产姐妹那般有趣,在你辛辛苦苦坚持了一年,实习也罢,志愿者也罢,最后你学习到的不仅仅是一份文凭,你还可以收获到一段珍贵的友谊,一个谁也学不到的商业知识,和一段美好的志愿者回忆。 所以,不要觉得一年很短,什么也做不了,其实你可以做的很多很多,心动不如行动,赶快来找我咨询吧。小编爱你 铭阳顾问老师联系方式 Emial:info@sunriseimmigration.co.uk Tel:London:02071642268

12月1日起,英国学生签证生活费标准上涨!
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办理英国学生签证的同学们通常都要准备的一项材料就是财产证明,以便签证官判断这位留学生的经济能力如何,是否有足够的资金供应你在国外的这段时间的生活和花费,这也就是我们常说的“保证金”。 虽然自2018年7月起,尽管中国已经被列为低风险国家,递交英国第四层级学生签证不需要提供资金证明了,但签证审理过程中仍有被抽查的风险。 一直以来,关于保证金数额的规定是:不得低于学费+9个月的预估生活费的总和。 近日,英国把第四级学生签证正式改名为学生签证, Immigration Rules Change已经放出了关于英国学生签证的更新细节: 从12月1日起,办理英国学生签证所需的生活费标准上涨。 主申请人: 伦敦地区为每月1334英镑,相比原来每月上涨69镑。 非伦敦地区为每月1023镑,相比原来每月上涨8镑。 附申请人:(配偶和孩子) 伦敦地区845镑/月/人 外伦敦地区680镑/月/人 如果在英国居住12个月以上,则在英国境内续签学生签证、工作签证、创业签证和创新签证的时候不需要提供存款证明; 电子帐单也可以用来做为生活费的有效证明文件 对于学生签证,还同时公布了一些新政策: 除以下签证以外,其它都可以在英国境内转申学生签证,不用再离境申请: 访问签 短期学生签 学生家长签 家政工人签证 其它移民条例之外的类型 境外申请可在课程开课前6个月递交申请。 研究生课程 不再受5年或8年的学生签证长度限制 家长陪读签证 从此前的每12个月签一次,改成有效期与儿童学生签一致,最长到孩子12周岁,给申请人节省了可观的申请时间和申请费用。 短期学生签证 主要是针对6到11个月课程的学生申请人,6个月以下(包括6个月)的只需要做普通访问签即可,简单化了申请流程和类别。但与正式学生签证不同的是,短期课程申请人一定要递交未来会回国的相关证明,排除移民倾向的嫌疑。 以上规定从12月1日起正式生效。

Bye-bye Tier 4, Hello New visa student route 英国提前发布学生签证新政
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英国将于10月5日正式开通新的学生签证系统, 作为新积分制移民系统的一部分。 新学生签证系统将会取代之前的Tier 4学生签证体系, 并作出进一步改善。 根据这份移民法修订通知,移民局指出新的“学生(签证)路径”将适用欧盟和非欧盟留学生, 对国际学生一视同仁,为来自各个国家的留学生提供公平的竞争环境。   在新的学生签证体系下, 申请人需要获得70分才能取得签证, 需要提供:   已经获得符合资格的教育机构发放的录取通知书; 英语能力达标; 有足够的经济能力支持在英学习   来英留学的国际人数将不设置上限。   移民局文件指出,新的“学生路径”(Student routes)和原来的Tier 4学生签证路径的“差异”主要为以下: 欧盟学生将会和目前的非欧盟留学生一样,必须申请相应的学生签证,才能来到英国学习; 持有学生签证的当事人,具备更大的自由度可直接在英国境内申请转签,这包括从一类学生签证路径,转换至另一类学生签证路径,或者是从学生签证转换成其他类别的签证; 同时,对于可以直接在英国境内申请转成“学生签证”的签证类别也更加开放。文件指出除了以下类别,其余类别的签证持有人,基本都可以直接在英国境内申请学生签证(请注意,这边指的“学生签证”皆是“新的学生路径”-Student routes): 旅游访问签证; 短期学生(Short-term student); 移民法外的特许居留; “孩童学生”的父母; 季节性务农签证(Seasonal Worker); 海外家政工人路径(Domestic Worker in a Private Household)。 针对研究生(Postgraduate)层级(包含或以上)的课程,不再限制“可持有”学生签证的时间上限/总时长(也就是移除了原来的“8年上限”); 对于想在英国境内申请转成学生签证的当事人,只有当事人持有原来(合法)签证在英国有居住超过一年时间,在申请学生签证的时候就不需要提供“财力证明”; 担任学生会休假干事(Student Union Sabbatical Officer)的申请人,或者即将就读受认可预科课程的申请人,也将不需要提供“财力证明”; 针对具有良好信誉的高等学院(也就是学生签证申请人的赞助人),在为留学生申请赞助信的时候,通常情况下也可以豁免递交该学生的学历证明(这里指的“良好信誉”是说该大学一向遵守移民法和相关移民规定/赞助人的义务与责任)。 英文和财务要求的改变 学生签证申请人只需要(曾经)向移民局提供英语能力证明一次,往后申请不需要再(每次申请都)重复递交; 更新“可接受”的英语国家清单,把马耳他(Malta)和爱尔兰(Ireland)也纳入清单中。这表示,申请人如果持有这些“英语系国家”的高等学位,也可用于证明自己的英文能力,而不需要另外考英语考试(如雅思成绩); 对于已经完成GCSE或A’Level课程的申请人,或者通过Scottish Highers in English(苏格兰高中英语)的申请人,可以直接被视为符合移民法的英语要求,取代目前的儿童学生签证当事人,需要证明自己有在英国居住6个月的要求; 对于曾经在申请原有签证时,已经符合“财力证明”要求的申请人,如果目前该申请人已经合法待在英国超过一年的时间,之后再申请学生签证的时候,就不需要再次提供财力证明; 接受电子形式的银行信; 接受申请人提供多个银行账户的资金,相加起来满足移民局的“财力证明”要求(而非只能提供来自同一个账户的存款)。
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PSW签证介绍
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梅姨上台后,取消了PSW签证。所以大家毕业后只能提过移民签证类或者T2工作签证留下来。最近英国政府又重新宣布推出这项签证政策。按照最新政策,在英国的海外留学生毕业后可以停留两年,博士毕业生可以获得三年的时间。所以,英国对于国际留学生越来越有着开放性。 什么是PSW政策? PSW全名是Post Study Work,就是允许在英留学生毕业后留在英国两年寻找工作机会,主要是提供给本科及以上学历的英国留学生们在英国寻求职业发展的机会。对于中国留学生而言,这是一条重大的利好消息。所以,大家今年入学的同学们,如果想留在英国工作的同学们而言,就可以享受到这一便利的机会,加大自己在英国找工作的机会。 本科/硕士2年PSW政策 这项新的签证政策将于2020-21年启动,适用于2020-21年学年入学的大学生。两年后,如果他们找到符合技能要求的工作,可以转而申请技术类工作签证。当然,如果大家在国内上网课,同样可以享受这项政策,要在2021年4月6日前入境英国,并且完成了学业拿到学位后都享受英国的PSW政策。这个对于留学生们无疑是个好消息。 博士3年PSW政策 英国政府7月1号宣布,作为新毕业生计划的一部分,在2021年夏天完成博士学位的国际留学生可以获得三年的签证用于在英国居住和和工作。现有的Doctorate Extension Scheme (DES)将关闭。 细则 2021年7月1日开始,移民局正式接受PSW签证申请,申请费为700英镑。 持有PSW签证可以在英国找工作,工作技能水平不限,只是不可从事专业运动员、住院医师等工作。 在英国的陪读亲属可在毕业生签证期间继续陪读,离开时间与主签证者相同,期间陪读亲属在英国可以从事几乎所有种类的工作。 申请人需支付医疗附加费和申请费,并需要留下生物信息。不需要存款证明,但持有政府奖学金的学生需获得担保人许可。 大家有意向来英国留学, 工作,以及居住的,可以抓住机会哦。

什么是多邻国语言考试
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受到疫情的影响,大部分英国的学校也已经将语言班改为线上授课了,还有很多大学也已经接受Duolingo成绩了。有的学校还提供了自己的语言内测,在家就可以测验英文。现在英国大学都继续开放9月份的申请,虽然雅思考试中心关闭了,但是我们还有其他方式来测验你的英文并帮助你顺利到英国来读书。所以,就来介绍一下,什么是多邻国考试。 什么是多邻国语言考试 多邻国英语测试(Duolingo English Test)是一个可以在家完成的英语测试考试平台,可以为想留学的学生提供语言水平测试证明。并且在完成测试的48小时内就可以获得成绩,较比雅思时间,地点更加便捷,并且费用更低加上出成绩时间更为迅速。目前超过800所大学和暑期课程接受多邻国成绩。该测试可通过电脑和网络摄像头在家进行测试,不需预约或前往考试中心参加。考试时间是60分钟,并且包含摄像头和麦克风以及最后非评分阶段测试,评分部分是45分钟。所以整个考试时间比雅思短。 报名网址: https://englishtest.duolingo.cn/zs 考试题型   考试总共分为两个部分,第一部分是基本英语能力测试,包括听力、口语、阅读、写作。这个部分是评分的。第二部分是面试和写作样本,这个部分不计入评分,但是作为结果的一部分会给予申请的院校作为参考哦,所以也不能大意。   听力部分考核: 听单词:你需要勾选出发音正确的单词(考察发音辨认);还有一种是勾选认为正确的英语单词(考察拼写辨认)。 听写句子,用于考察单词拼写,句子结构以及语法   口语部分考核: 读句子(朗读能力)(1分钟答题时间) 看图说单词(3秒内)反映出正确的英文单词 3.回答问题(1-3分钟答题时间),你可以有30秒的准备时间。 阅读和写作部分考核: 1.我们高考时常见的 完形填空( 30秒内答题时间) 看图写句子(每道题目3分钟作答时间) 至少50个字回答问题(考核考生语言组织和并逻辑能力)   哪些院校接受多邻国成绩,举例 斯特林大学 伦敦大学学院 伦敦大学亚非学院 伯明翰大学 南安普顿大学 布里斯托大学 埃克塞特 亚伯大学 伯恩茅斯大学 德蒙福特大学 苏塞克斯 考文垂大学 斯特灵大学 班戈大学 赫特福德大学 纽卡斯尔大学 东安吉利亚大学 布鲁内尔大学 (队伍还在不断强大中) 如何准备 通过模拟测试题,进行熟悉和练习题型,考试时可以迅速的适应。可以在多邻国语言测试网上免费测试。 通过电脑考试,所以必要的操作要熟练且熟悉,例如摄像头,网络连接等方面的问题。 多积累,多反思遇到的考试上的知识点。 祝大家一切顺利。疫情期间,可以打发时间的事情很多,大家要在保持身心健康的前提下,每天给自己定制一定量的学习任务,健身任务。以及利用好这段空余时间,思考和总结一下自己, 因为平时忙起来,大家尽管身心疲惫也没有时间给自己进行心理和身体上的充电。所以,当是给自己放了一段时间的假期,自由自在的做自己。一起度过这段什么都不容易的时光。

史上最全英国传媒专业申请攻略
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我们在之前的文章中,曾为大家简单推荐过几所传媒类院校。在后台也收到许多同学的咨询,大家也想了解一下英国传媒专业的申请概况与流程。今天,我们将英国传媒专业的申请攻略整理出来,希望可以帮助更多的同学们选择心仪的学校 中国是传媒业受众最多的国家,占到世界全部受众的百分之二十。然而中国的传媒业与世界同行相比,在资本实力、经营理念、管理体制及人才素质上,都存在一定差距。上海传媒高峰论坛的调查总结了近年人才市场的需求态势,发现了传媒业显现出对高端人才、高素质人才及应用型人才的渴求。中国已经走在建立规范、开放的媒体市场,创造高端的新闻产品的路上   调查还显示,仅英国路透社这一家通讯社的每年平均收入就高于中国所有报纸的广告收入和发行收入的总额。由此可见英国的传媒业走在世界前端,去英国读传媒是很不错的选择 英国传媒专业的优势   英国的传媒行业,一直走在世界的前列。BBC的标准英音你一定在每个早晨听过;《泰晤士报》上不仅能够了解政治新闻,同时它每年出的高校榜单也影响着大家的报考;就连专门报道八卦消息的《太阳报》,都办成了“第一小报”……英国传媒业的发达程度可见一斑   英语在国际交流中的主导地位   英式英语的发音纯正、语法严谨世界公认,另外英国在国际社会中的独特角色,使得英国的新闻产品占据了世界传媒版图上的很大部分,拥有着不可撼动的地位   英国还有众多世界闻名的高等学府,其传媒专业也是实力强劲。伦敦政治经济学院;伦敦大学国王学院、皇家霍洛威学院;东英吉利大学、拉夫堡大学、谢菲尔德大学……众多名校使英国成为培养国际传媒行业人物的摇篮,加上强大的行业背景的支持,传媒专业成为了英国本土前途最光明的专业之一 入学要求 大多数学校的英语要求为IELTS6.5——7.0分,TOEFL92-100分。传媒专业一般都会要求申请者具备相关专业(媒体研究、广播、新闻、影视、广告)的学士学位。而相关的工作经验也可以弥补学历的不足。   某些学校开设的专业课程(广播类)还需要提供个人作品(录音或稿件);但英国还有很多大学的传媒硕士可以接受本科阶段没有传媒专业背景的学生,如莱斯特大学、纽卡斯尔大学等。   专业分类   新闻类传媒(传统新闻、网络新闻、新闻摄影):可以进入各大中小型报纸和新闻出版社,也可从事广播、电视媒体的新闻工作,还可进入广告、公关、出版等领域; 营销广告类传媒(广告、市场营销、文化政策、文化研究):既可进入政府部门也进入私人企业,从事消费者营销、销售、品牌经理、广告设计、广告执行、营销咨询等工作; 大众传媒类(大众传媒、公共关系):可成为专业的公关人员,在企业、政府、社区、教育机构、酒店、医疗福利机构、文化交流组织等行业任职; 媒体发布类(媒体产品、电影与媒体研究):可以学习到专业的创造才能和技能,职业包括摄影、编辑、数码编辑、音效处理、互动游戏设计、光盘媒体制作、网络设计等。 创作表演类(创造性写作、表演艺术、剧院艺术):可获得专业的创造才能和技能,职业包括创造性导演、艺术导演、导演、脚本写作、摄影、编辑等 优质的传媒院校   英国很多院校都开设有传媒课程,下面将选出几所供大家参考:   莱斯特大学开设的传媒研究生学位包括MA in Mass Communications, MA in Globalization and Communications; 以及MSc in Media and Communication Research。这些专业理论性很强,要读、要写的东西很多。   利兹大学开设的传媒研究生学位包括MA in Communications Studies, MA in International Communications和MA in Political
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如何提高在家自主学习效率
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疫情之下,英国各所高校已经停课封校,所以大部分学校有选择改为网上授课,有些考试也会正常进行,使得有些留学生有点慌。毕竟疫情还是使得正学习和科研任务无法正常完成。除了学业上的压力,大家面对着防护用品,日常用品,食物等可能有一货难求的状态,甚至餐饮服务设施关停,加剧了大家的心理压力。尤其是疫情发生以来,发生的多起歧视、挑衅甚至攻击中国留学生的事件,大家更加惊慌。所以,大家尽量不要出门,调整好心理状态,用一个平和的心态面对和在家隔离,当作是有个好的机会,给自己学习积累和重新思考一些人生问题,一切都会好起来的。 如何提高在家自主学习效率 调整好心态,保持一个平和稳定的情绪; 这个时候情绪是主导一切的重要因素,切记不要慌乱,戒骄戒躁。把此次机会当作是一个重塑自己的机会。 规划好一张时间表,不要因为呆在家而懒散起来,一切都处于无规划的状态,想到哪,做到哪。所以,整理出一张合理的时间表,是提高效率的关键之一。什么时间是上网课时间,什么时间该锻炼,什么时间娱乐,什么时间静下心来阅读,什么时间准备考试。把早上,中午,晚上的时间都一一规划好。这样,时间也不会显得难熬和漫长。 每天做好时间管理把每天要做的事情按照轻重缓急做一个list,从最主要的开始完成,如果效率好的时候尽量完成所有的目标;如果效率不高,整个人状态不好的时候,则要求自己只完成最主要的额任务,其他时间用来调整自己的状态和心态。时常告诉并且提醒自己,自己可以的。给自己一些积极的心理暗示。 作息和饮食要保持一定的规律; 利用好可用的资源这期间,要合理有效率的利用好网络上的学习资源,以及学校提供的图书馆的资源。如果写报告需要用到的图书,可以选择电子图书,和一些期刊文章。不懂的地方,可用利用其他免费的网络视频教学课程进行学习和理解。   可以打发时间的事情很多,大家要在保持身心健康的前提下,每天给自己定制一定量的学习任务,健身任务。以及利用好这段空余时间,思考和总结一下自己, 因为平时忙起来,大家尽管身心疲惫也没有时间给自己进行心理和身体上的充电。所以,当是给自己放了一段时间的假期,自由自在的做自己。