如何提高在家自主学习效率

如何提高在家自主学习效率
April 20, 2020 No Comments » 铭阳教育 editor

疫情之下,英国各所高校已经停课封校,所以大部分学校有选择改为网上授课,有些考试也会正常进行,使得有些留学生有点慌。毕竟疫情还是使得正学习和科研任务无法正常完成。除了学业上的压力,大家面对着防护用品,日常用品,食物等可能有一货难求的状态,甚至餐饮服务设施关停,加剧了大家的心理压力。尤其是疫情发生以来,发生的多起歧视、挑衅甚至攻击中国留学生的事件,大家更加惊慌。所以,大家尽量不要出门,调整好心理状态,用一个平和的心态面对和在家隔离,当作是有个好的机会,给自己学习积累和重新思考一些人生问题,一切都会好起来的。

  • 如何提高在家自主学习效率
  1. 调整好心态,保持一个平和稳定的情绪;

这个时候情绪是主导一切的重要因素,切记不要慌乱,戒骄戒躁。把此次机会当作是一个重塑自己的机会。

  1. 规划好一张时间表,不要因为呆在家而懒散起来,一切都处于无规划的状态,想到哪,做到哪。所以,整理出一张合理的时间表,是提高效率的关键之一。什么时间是上网课时间,什么时间该锻炼,什么时间娱乐,什么时间静下心来阅读,什么时间准备考试。把早上,中午,晚上的时间都一一规划好。这样,时间也不会显得难熬和漫长。
  2. 每天做好时间管理把每天要做的事情按照轻重缓急做一个list,从最主要的开始完成,如果效率好的时候尽量完成所有的目标;如果效率不高,整个人状态不好的时候,则要求自己只完成最主要的额任务,其他时间用来调整自己的状态和心态。时常告诉并且提醒自己,自己可以的。给自己一些积极的心理暗示。

  3. 作息和饮食要保持一定的规律;
  4. 利用好可用的资源这期间,要合理有效率的利用好网络上的学习资源,以及学校提供的图书馆的资源。如果写报告需要用到的图书,可以选择电子图书,和一些期刊文章。不懂的地方,可用利用其他免费的网络视频教学课程进行学习和理解。

     

    可以打发时间的事情很多,大家要在保持身心健康的前提下,每天给自己定制一定量的学习任务,健身任务。以及利用好这段空余时间,思考和总结一下自己, 因为平时忙起来,大家尽管身心疲惫也没有时间给自己进行心理和身体上的充电。所以,当是给自己放了一段时间的假期,自由自在的做自己。

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